毎日暑いと、つい冷たいものばかり欲しくなりますよね。

しかし、冷たいものばかり飲んだり食べたりしていると、胃腸が冷えて不調の原因になります。

温かい飲み物を上手に取り入れてください。

おすすめは、起きてすぐと寝る前に白湯を飲むことです。ぜひ試してみてくださいね！

さて、今日のテーマは「ネガティブな感情に振り回されていませんか？」です。

これは、以前の私自身の話です。

私は以前、非常に心配性で、行動する前に考えすぎるタイプでした。また、被害者意識が強く、他人から何か嫌なことをされるたびに他人のせいにして、不機嫌を撒き散らしていました。

外面だけは良い方だったので（笑）不機嫌を撒き散らしていたのは家の中だけでしたが、家族にとっては迷惑な話ですよね。

そんな私がネガティブな感情に振り回されなくなった方法をご紹介します。

ネガティブ感情に振り回されないための3ステップ

1. ネガティブ感情を悪とせず、感じて受け入れる

ネガティブな感情を感じることは誰にでもあります。無理にポジティブに変換しようとせず、その感情を感じ、受け入れましょう。

2. ネガティブな感情が今の自分に何を気づかせるためのものかを考える

ネガティブな感情や出来事は、何かを気づかせるために起こることが多いです。気持ちが落ち着いたら、その感情と向き合い、なぜその感情を感じる必要があったのかを考えてみましょう。

3. ネガティブ感情に隠れていた本心に気づき、手放し、感謝する

ネガティブ感情に隠れていた本心に気づくと、感情は自然と流れていきます。この感情を感じたことで得た気づきに感謝し、自分に「ありがとう」と言いましょう。

最初は難しく感じるかもしれませんが、これは筋トレと同じです。

慣れるまでは、この3ステップを参考にしてやってみてくださいね。

もうネガティブな感情に振り回されない人生は、本当に楽になりますよ。私が保証します！

ネガティブ感情に振り回される人生からは卒業しましょう！！

一人でやるのが難しい方やいまいちやり方が分からない方等はご相談くださいね。

少しでもお役に立てれば嬉しいです✨

未来はいつも今から始まるよ❣️

Have a nice day❤️

ライフコーチ/サイキックリーダーRie🍀