こんにちは☆

今日は夏至ですね。

東京では朝から雨が降っており、心が浄化されているような気分です。

雨の音をじっくり聴くと、リラックスできますよね☆

夏至とは、陽のエネルギーが最大になる日です。このエネルギーは7月7日まで続きます。

この時期、良いことも悪いことも180度変わることがありそうです。

体調不良を感じる方もいるかもしれませんが、それはほとんどが好転反応です。

一時的なものなので、ゆっくり過ごしましょう✨

もし体調が長く悪い場合は、医療機関を受診してくださいね。

夏至期間には、心身のデトックスや浄化をすると、

身も心も軽くなり、新しい自分に生まれ変われますよ！

物理的な整理整頓、人間関係の整理、ネガティブな思考の整理、余分な脂肪の整理をして、

新しい自分になる準備を整えましょう！

これからは軽やかに、本当の自分が望む世界を生きていきましょう❤️

最後に、浄化瞑想について紹介しますね！浄化瞑想は、心や身体を浄化し、不要なエネルギーやストレスを解放するための瞑想方法です。日常の疲れや負の感情を取り除き、清らかな状態に戻すことを目的としています。

浄化瞑想のやり方

• 準備: 静かな場所で座り、深い呼吸をしながらリラックスします。
• 意識の集中: 瞑想中は自分の呼吸や体の感覚に意識を集中させます。
• 浄化のイメージ: 心の中で、不要なエネルギーや負の感情が水の流れや光で洗い流される様子をイメージします。
• 感謝とリセット: 終わりに、自分自身や周囲の全てに感謝を示し、清らかで新しい状態にリセットします。

浄化瞑想のメリット：①心身のリフレッシュができます②ストレスの軽減や心の平穏を取り戻す手助けになります③日々の生活で溜まったネガティブな感情やエネルギーを解放し、ポジティブな気持ちで新たな1日を迎えることが出来ます

注意点：①瞑想中は安全で静かな場所で行い、外部の干渉を避けましょう②初めての方はゆっくりと深呼吸することから始めましょう