自己受容って？

みなさん、おはようございます🌤

10月31日、今日はハロウィンですね🎵

みなさんはハロウィンパーティーしますか？

私は子供が生まれてからイベントとしてやるようになりました！

ちなみに、今週末にやるのですが、息子の今年のコスプレはアイアンマンだそうです⭐️笑

みなさんもハロウィン楽しんでくださいね🎵

さて、今日のテーマは「自己受容」です。

自己受容・・・英語ではself acceptance と言います。

そのままの自分を受け入れること。

何を達成してもしなくても、あるがままの自分を無条件に受け入れることです。

地球の多くの人は、今までの過程で自分に何か足りないと思って生きています。

自分には何か足りない、欠けているという勘違いの元に人生を生きてしまいます。

また、大勢の人が周りの承認をもって、自分の価値を決めようというサイクルに入っています。

これでは、周りの評価が変わる度に自分の評価・イメージが変わってしまいます。

自己受容とは・・・

周りの言ったことや周りが感じたこと、それとは関係なしに自分を受け入れることです。

他人の評価がどうあったとしても、自分の「自分の期待する評価を下げない」

こんな軸を持つと、人生の見方が大きく変わってきます。

自己受容というのは、すごくシンプルな側面を持っています。

ただ「自分が今を生きていること」そのことを良しとするのです。

存在することを良しとします。

ここに生まれてきたということは、今ここで人生というゲームが続いていることです。

「自分が頑張っていること、上に行こうとしていること、そして完璧でないこと、

ミスしてしまうこと、失敗をしてしまうこと、これらを全部含めて人生の一部で、

自分の一部である。」

そう受け入れた時に人生の景色が変わり、セルフイメージが変わります。

あなたの過去もしたことも言ったことも何も変わらないのに、

自分に対する評価・印象・イメージが変わっていきます。

こんな形で「自己受容」自分をあるがままに受け入れる。

足りないと思っている自分、何かいけないと思っている自分、能力がないと思っている自分、

愛されいていないと思っている自分、それらを全てそのまま受け入れる。

こんなことで色々考えている、その問題を解決しようと頑張っている自分って、

「かわいいな」そんな形で自分を受け入れることをテーマに今日1日を過ごしてみてください🎵

すぐに全てを受け入れられなくても、少しずづ、一歩ずつ、一つずづ前に進んでいくことで、

きっと良い人生に繋がっていきます。

今日もハッピーに🍀ハッピーハロウィン🎃

Lifecoach Rie