みなさん、こんにちは(^ ^)

10月だというのに、暑くなったり涼しくなったりと不安定な天気が続きますね💦

最近、咳がなかなか治らない方も多いようですが、みなさんは体調お変わりないですか？

今年は猛暑が続いたため、自律神経が乱れている方も多いと聞きます。

しっかり休んで、バランスの良い食事と適度な運動を取り入れながら、元気に過ごしていきましょうね️！

さて、今日のテーマは「人間関係の悩み」についてです。

ご存知の方もいるかもしれませんが、実は人の悩みの約9割が人間関係に関するものだと言われています。

ということは、人間関係の悩みがなくなれば、悩みの9割が解消されるということ！

それってすごいですよね！

「自分もそんな風に悩みが減ればいいのに…」と感じる方も多いかもしれませんが、

実は私自身、今では人間関係で悩まなくなったのです！！！

ただ、それまでには時間がかかり、何度も試行錯誤を重ねました😅

そこで、今日は私が実践している「人間関係で悩まないコツ」を3つご紹介します！

 1. 自分の気持ちを一番優先すること：これは最も大切なポイントです！私も以前は子供を優先してばかりで、結果的に自分が苦しくなっていました。もちろん、他人の気持ちを思いやることは大切ですが、まずは自分の気持ちを優先して良いのです。自分を大切にすることで、他人のせいにすることもなくなり、結果的に人間関係がうまくいくようになりますよ。

2. 他人に期待しすぎないこと： 他人に対してイライラや怒りが湧くのは、期待通りの対応をされなかった時が多いですよね。他人に期待しすぎず、「自分の考えとは違って当たり前」と受け止めることで、衝突を減らし、気持ちも安定しやすくなります。

3. 自分の機嫌を自分で取ること：気分が落ちたりイライラすると、どうしても周りに影響してしまいますよね。そんなときに自分で気持ちを立て直す方法を知っておくと安心です。私は好きな音楽を聴いて歌ったり、自然を散歩したり、映画を見たりしています！ただ、深酒ややけ食い等は逆効果になるので注意してくださいね☆

いかがでしょうか？ 日々の中でできることから、ぜひ始めてみてください。

まずは3日、そして1週間、3週間…と続けていくうちに、自分の変化に気づけるはずです。

「一人ではなかなか実践が難しい」「根本から悩みを解決したい」と感じたら、ぜひ私にご相談くださいね！

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あなたにとって、今日も愛に満ちた素晴らしい1日になりますように❤️

チャネラー/ライフコーチRie🍀