みなさま、こんにちは☆

9月に入っても、まだまだ暑い日が続いていますね。

みなさん、体調はいかがですか？

私は元気いっぱいですが、子どもが体調を崩すことが多く、大変でした＞＜

もしも体調が悪い時は、無理せずしっかりと休んでくださいね。

さて、今日は「大変な時こそ心を平穏にする秘訣」についてお話ししたいと思います。

人生には、大なり小なり困難な時期が何度も訪れますよね。

そんな時、あなたはどう対応していますか？

すぐに気持ちを切り替えられますか？

それとも、なかなか抜け出せず、苦しい時間が続いてしまうことがありますか？

実は、私は後者で、なかなか気持ちを立て直せないタイプでした＞＜

困難やネガティブな出来事が起こると、人はどうしても感情的になってしまいますよね。

悲しみや落ち込み、怒りなど、様々な感情が湧き上がってきます。

でも、感情的な状態のままで、その問題に対処するのはとても難しいのです。

では、どうすれば良いのでしょうか？

それが、今日のテーマ「大変な時こそ心を平穏にする」ことなんです。

なぜ、心を平穏にすることが大切なのでしょうか？

それは、ネガティブな感情のままでは、冷静に解決策を考えることができないからです。

逆に、心が平穏な状態にある時こそ、冷静に物事を判断し、最善の道を見つけることができるんです。

では、どうやって心を平穏に保てばいいのでしょうか？

その答えは・・・瞑想です！

瞑想では、目を閉じて今の自分に集中し、ゆっくりと呼吸を整えます。

その瞬間、心を落ち着かせて、思考を一旦停止させるのです。

そうすると、不思議とふっと良いアイデアが浮かんできたり、解決策が見えてくることがあります。

瞑想は、科学的にも効果が証明されていて、アメリカの有名な経営者たちも毎日のルーティンに取り入れています。

瞑想をやったことがない方は、最初は少し難しく感じるかもしれませんが、まずは試してみてください☆

もし、どうしても一人では瞑想が難しいと感じる方は、いつでもご相談くださいね！

あなたにとってこの情報が少しでもお役に立てることを願って✨

未来はいつも今から始まるよ❣️

Have a nice day❤️

ライフコーチ/サイキックリーダーRie🍀